Zacznij myśleć wyłącz TVNajlepszy i najszybszy sposób na poprawę Twojego biznesu jest prosty: po prostu Zacznij myśleć wyłącz TV zacznij myśleć pozytywnie.

Prawdopodobnie słyszałeś to wiele razy wcześniej. I pewnie myślałeś wtedy: „To świetny pomysł, ale w rzeczywistym świecie jest dużo łatwiej powiedzieć niż zrobić.”

To prawda, jak wiele rzeczy w życiu, że stając się „pozytywny” nabierasz pomysłów, które są proste, ale niekoniecznie łatwe. Celem tego krótkiego artykułu jest dać Ci kilka prostych i praktycznych technik, które pomogą Ci stać się pozytywnie myślącym z automatu na całe twoje życie.

Pozytywne myślenie jest niezwykle ważne

Twoje wzorce myślowe mają ogromny wpływ na każdy aspekt Twojego życia. Twoje myśli określają Twoją osobowość, jakość Twoich relacji, Twój sukces finansowy, zdrowie fizyczne i wiele innych.
Prawdopodobnie masz pojęcie o mocy swoich myśli. Fakt, że czytasz oznacza to wiesz, że to ważne. Ale jeśli jesteś jak większość ludzi i nadal rażąco lekceważysz potężne skutki fizjologiczne jakie dają twoje myśli?
Nauka pokazuje, że pozytywne myśli zwiększają liczby białych krwinek, które pomagają zwalczać infekcje i choroby. W badaniu przeprowadzonym niedawno przez Proceedings of the National Academy of Sciences, naukowcy z University of Wisconsin pokazali, że ludzie, którzy praktykują pozytywne myślenie są lepiej przygotowani do walki z chorobami.

W badaniu tym, zespół neurologów używając elektroencefalografu do mierzenia aktywności mózgu wprowadzili do organizmu wszystkie rodzaje grypy. To, co odkryli to fakt, że osoby mające pozytywne myślenie, odznaczali się znacznie silniejszą odpornością immunologiczną niż ci, którzy mieli większe a negatywne wzorce myślowe.

Podsumowując: pozytywne myślenie może doprowadzić nie tylko do szczęśliwsza, ale również do zdrowia.

Jak zostać Pozytywnie Myślącym?

Jeśli masz aktualnie negatywne wzorce myślowe – można nauczyć się je wyeliminować i zastąpić pozytywnymi nawykami myślowymi. Ale to nie stanie samo z siebie. Musisz podjąć świadomą decyzję dokonania zmiany.
Oto kilka prostych technik, które możesz zacząć używać już teraz:

Uśmiech się 🙂

Bycie szczęśliwym powoduje uśmiech. Ale czy to też działa w drugą stronę? Czy uśmiechnięty może być szczęśliwszy?
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco odkryli, że naśladując mimikę związaną z takimi emocjami jak szczęście, smutek i gniew można powodować te same zmiany fizyczne wytwarzane rzeczywiście przez te emocje. Udowodnili, że uśmiech potęguje czucie się „szczęśliwym”. Najwyraźniej ruch mięśni twarzy wysyła sygnały do autonomicznego układu nerwowego, który kontroluje pewne mięśnie i aktywność gruczołów. To z kolei pobudza fizyczne reakcje. Więc uśmiechnij się a będziesz szczęśliwszy!

Stworzyć mechanizm wyzwalania dla siebie

Teraz zrób własny eksperyment. Umieść uśmiechem na swojej twarzy teraz 🙂 🙂 :). Możesz się zmusić i zobacz co się dzieje? W porządku, czujesz że to głupie! Niech ta głupota wywoła uśmiech:) 🙂 :).
Przypomnij sobie jak się uśmiechałeś kiedykolwiek w przeszłości, kiedy czułeś się bardzo szczęśliwy, radosny i pozytywny. Wszyscy mieliśmy doświadczenia w naszym życiu, kiedy nie czuliśmy się bardzo pozytywne. Daj sobie pomóc i odtwórz niektóre z tych pozytywnych chwil teraz. Pozwól sobie przeżywać uczucia bycia pozytywny i pewnym siebie. Nadal się uśmiechaj 🙂 🙂 :). Uwolnij wszystkie troski i z wielkim uśmiechem na twarzy, czuj się coraz bardziej pozytywny i beztroski. Powiedz sobie: „Jestem pozytywny!”

Dobieraj starannie słowa

To co mówisz, Twoje słowa są bardzo ważne dla utrzymania pozytywnej perspektywy i wywołują pozytywne rezultaty.
Rozważ na przykład słowo „nie„.

Wołasz do dziecka: „Nie trzaskaj drzwiami!” Jaki jest następny dźwięk, który zwykle słyszymy chwilę po tym? Bam!  Trzaskanie drzwi. To tak jakby dziecko nie słyszało słowa „nie”. Tylko pozytywna część tego oświadczenia przedostała się do świadomości: ” Trzaskaj drzwiami!” Jednakże, jeżeli powiesz „Zamknij drzwi cicho,” dziecko będzie znacznie bardziej prawdopodobne do wykonania.

Zamiast mówić dziecku „Nie garb się” zacznij mówić – „Wyprostuj się„. Widzisz różnicę! 🙂

Innym niebezpiecznym słowem jest „nie może”. Ludzie często mówią, że nie mogą schudnąć, lub nie mogą rzucić palenia, albo nie pamiętam nazwy. Im więcej tak mówią, tym bardziej staje się to rzeczywistością. Od teraz, niech użycie tego słowa „NIE” jest jak czerwone światło migające jako ostrzeżenie, że jest to negatywne programowania, który może tworzyć fałszywe ograniczenia. Nie pozwól, aby to słowo okradało Cię z prawdziwego Twojego potencjału.

Wewnętrzny dialog-dyskusja

Ważniejsze niż słowa, które mówisz innym są słowa, które mówisz do siebie. Wszyscy mamy wewnętrzny głos, który odzwierciedla naszą podświadomość myślenia. Niestety, wiele z naszych samo-rozmów jest ujemny. Na przykład: „Nigdy nie będę w stanie tego zrobić” lub „Nigdy nie rozumiem tego” lub „nie jestem wystarczająco inteligentny”, albo „Jeśli coś może pójść źle, to tak się stanie”.
W celu wyeliminowania negatywnych samo-rozmów trzeba najpierw stać się świadomym. Jakie są rzeczy, które mówisz do siebie, a które ograniczają Twój potencjał? W chwili, gdy zdasz sobie sprawę z negatywnych samo-rozmów będziesz wiedział również jak je kontrolować!

Trenuj swój mózg poprzez medytację

Badania wykazały, że medytacja zwiększa aktywność lewej kory przedczołowej, ten sam obszar mózgu, który kojarzy z pozytywnym myśleniem. A ludzie, którzy medytują regularnie są zazwyczaj bardziej pozytywni i zdrowsi . Tak więc nauczyć się medytować – i ćwiczyć często. Będziesz trenować swój mózg a Twoje pozytywne ośrodki myślenia sprawią, że łatwiej i szybciej staniesz się bardziej pozytywną osobą.

Przypominaj sobie – co jest ważne

Mój przyjaciel, który jest sprzedawcą i który jest bardzo często z dala od domu i rodziny, opowiedział mi o nagraniu, którego odsłuchuje kilka razy dziennie a które zawsze podnosi go na duchu. Nagranie składa się z serii wiadomości o najważniejszych osobach w jego życiu: żonie, ojcu, dzieciach i jego najbliższym przyjacielu. Na tym nagraniu, każda z tych osób mówi kilka słów na temat niego samego. Jak ważny jest On dla nich. Mówią, za co go podziwiają, co im się w nim podoba, za co go szanują. Mówią, jak bardzo go doceniają, kochają, tęsknią, kiedy jest z dala od nich.

On Sam mówi, że po ciężkiej próbie sprzedaży lub w dowolnym momencie dnia gdy tego potrzebuje, odsłuchuje to nagranie i czuje się wówczas bardzo szczęśliwy. Ma większe poczucie własnej wartości. Stawia wszystko z powrotem we właściwej perspektywie i daje mu to odnowioną siłę i bardzo pozytywne nastawienie.

Może stwórz dla Siebie takie nagranie.

cdn…

Podziel się w komentarzu co o tym sądzisz? Twój komentarz jest dla mnie bardzo ważny 🙂